Mindfulness Nedir? Bilinçli farkındalık kavramı, John Flavell tarafından 1970’li yılların başlarında ortaya atılmış bir kavramdır. Bilinçli farkındalık Brown ve Ryan (2003) tarafından, “kişinin dikkatini, şu anda yaşanmakta olanlara, yargılayıcı olmadan ve kabullenici bir şekilde odaklayabilmesi” olarak tanımlanmıştır. Farkındalık (mindfulness), kısaca ana odaklanılması olarak tanımlanabilmektedir. Bir başkan ifade ile farkındalık, dikkatin içinde bulunulan ana odaklanması ve içsel yaşantının gözlemlenmesidir. Farkındalıkta, anlık yaşantıların sorgulanmadan kabullenilmesi söz konusudur (Çatak ve Ögel, 2010) Bilinçli farkındalığı farklı yazarlar farklı şekillerde boyutlandırmışlardır. Marzono ve arkadaşları (1988) tarafından bilinçli farkındalık iki boyutta incelenmektedir. Bu boyutlar, kişinin kendisi hakkında ve süreç hakkında olan bilgisi ve bu bilginin kontrolü şeklinde isimlendirilmiştir. Şekil 1’de bu iki teme boyut ve onların alt boyutları gösterilmiştir (Demir ve Doğ...